Sendvičam
180 g
360 g
auzu polārmaize
100 g
200 g
sojas desa
40 g
80 g
gurķi
Salātiem
100 g
200 g
kāposti
50 g
100 g
burkāni
3 g
6 g
sāls
10 g
20 g
cukurs
10 g
20 g
ābolu etiķis
20 g
40 g
Extra virgin olīveļļa
Humosam
200 g
400 g
konservēti turku zirņi
20 g
40 g
citroni
3 g
6 g
sāls
20 g
40 g
ūdens
100 g
200 g
Extra virgin olīveļļa
5 g
10 g
ķiploki
Mērcei
100 g
200 g
saulespuķu sēklas
80 g
160 g
ūdens
30 g
60 g
citroni
40 g
80 g
puravi
2 g
4 g
dilles
2 g
4 g
sāls